ЗОЖ!

Основные советы при правильном,здоровом питании:
- «не голоден-не ешь»;
- не употребляйте продукты, предназначенные для быстрого питания;
- пейте достаточно чистой воды;
- сахару – да, сахарозаменителям – нет, глюкоза необходима организму человека
(все дело в количестве);
- рафинированные продукты, которые содержат много углеводов – враги ЗОЖ;
- употребляйте не менее 500 г свежих фруктов и овощей ежедневно.