ЗОЖ!

Белок является важным компонентом каждой клетки в организме. 
Функции белка в организме разнообразны: транспортная, защитная, структурная, двигательная, рецепторная и другие. 
Белок является важным компонентом костей, мышц, хрящей, кожи и крови.  Белок является макроэлементом, то есть организм нуждается в относительно больших его количествах. Но, в отличие от жиров и углеводов, организм не накапливает белок и не имеет его резервов.
Самыми простыми и самыми усвояемыми источниками протеина служат полноценные продукты: нежирное мясо, яйца, мясо птицы, молоко, рыба, орехи. По отношению к ним пищевые добавки должны быть вторичными.