Несколько советов о том, как защититься от болезней летом!

– Старайтесь избегать пика солнечной активности (в период с 11 до 16 часов).
– Избегайте попадания прямых солнечных лучей, носите головные уборы.
– Наносите солнцезащитный крем на открытые участки тела.
– Избегайте больших перепадов температур. Особенно, если вы пользуетесь кондиционером в помещении.
– Не купайтесь в холодных водоемах и не допускайте переохлаждения тела.
– Увеличьте уровень потребления жидкости.
– Не покупайте еду и воду в местах стихийной торговли на улице.
– Чаще мойте руки чистой водой с мылом или обрабатывайте антибактериальными средствами.
– Сбалансированно питайтесь.
– Отдавайте предпочтение светлой свободной одежде из натуральных тканей, так как темные цвета поглощают тепло.