Профилактика нарушения осанки у детей

Двигательная активность мышц опорно-двигательного аппарата является непременным условием нормального роста и развития детского организма, укрепления здоровья и формирования правильной осанки.
     Нарушение осанки чаще всего бывает у детей с ослабленной мускулатурой и формируется под влиянием самых разнообразных причин: неправильного роста и развития скелета, слабого физического развития, неблагоприятных бытовых условий. Нарушению осанки способствует неправильная поза при длительном сидении школьников за партой, несоответствие мебели росту ребенка, как в школе, так и дома, неудобная короткая кровать и др.
     Необходимо постоянно обращать внимание на посадку детей во время приема пищи, учебных занятий, игр. Очень важно, чтобы спина сидящего ребенка касалась спинки стула, предплечья свободно лежали на столе, а ноги, согнутые в коленях под прямым углом упирались в перекладину рабочего стола или специальную подставку.
     Самыми лучшими средствами для профилактики нарушения осанки являются:
движение в любом виде – утренняя гимнастика, подвижные игры на свежем воздухе и на переменах в школе, специальный комплекс упражнений для поддержания правильной осанки, спортивные секции, плавание;
закаливание организма;
правильно подобранная по росту мебель в школе и дома;
регулярный контроль за осанкой ребенка.