Профилактика гипотиреоза!

Гипотиреоз — это совокупность клинических симптомов, обусловленная недостатком гормонов щитовидной железы. Их синтез контролируется гипофизом, который вырабатывает гормон ТТГ - тиреотропный гормон.
    Гипотиреоз занимает второе место по распространенности, после сахарного диабета. Патология чаще возрастает после 55 лет, хотя может появиться в любом возрасте. Женщины чаще болеют гипотиреозом, чем мужчины.
Профилактика гипотиреоза предусматривает:
- правильное, рациональное и сбалансированное питание с включением в рацион йодированной соли, рыбы и морепродуктов, морских водорослей, молоко, яйца, фейхоа, печень трески;
- отказ от вредных привычек;
- минимизация эмоционального стресса;
- адекватный режим сна (ночной сон не менее 7-8 часов);
- регулярная физическая активность не менее 8.000 шагов в сутки; 
- частые прогулки на свежем воздухе;
- ежегодное проведение профилактического осмотра; 
- периодическое прохождение санаторно-курортного лечения.
Будьте здоровы!