10 мая ежегодно отмечается Всемирный день движения для здоровья (Всемирный день движения «За здоровье»)

Праздник был учреждён по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2003 году.

Некоторые факты о пользе физической активности:

• даже 30 минут в день занятий физкультурой снижают риск развития многих заболеваний;
• нормализуют вес;
• укрепляют костную и мышечную ткани;
• улучшают координацию и общее самочувствие;
• укрепляют нервную систему, делают организм более устойчивым к стрессам;
• улучшают настроение и увеличивают умственную активность и трудоспособность.

Физическая активность не обязательно должна быть напряжённой и усиленной, чтобы быть полезной. Достаточно умеренных, но регулярных нагрузок.