Международный день заботы о себе

Этот праздник отмечают 24 июля. Его учредили в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе.

Число 24 июля символизирует идею, что заботиться о себе нужно постоянно — 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Цель праздника — напомнить: бережное отношение к себе — это основа хорошего самочувствия, профилактики заболеваний и продуктивной жизни. 

В чём суть праздника? Речь идёт о принципе самопомощи: человек сам играет активную роль в поддержании своего здоровья, а не перекладывает всю ответственность только на врачей. Забота о себе — это не разовое действие, а набор привычек, которые нужно внедрять регулярно. 

В такую заботу входят: знания и медицинская грамотность, физическая активность, здоровое питание, гигиена, психическое и эмоциональное благополучие, отказ от вредных привычек, ответственное отношение к своему здоровью.

К празднику часто приурочивают разные активности: мастер - классы по фитнесу или йоге, лекции врачей и психологов, бесплатные или доступные медицинские осмотры, информационные кампании в соцсетях.